ຫາກເວົ້າເຖິງເລື່ອງ “ນອນກົນ” ຫຼາຍຄົນອາດຈະເບິ່ງວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ແຕ່ຮູ້ຫຼືບໍ່ວ່າ ການນອນກົນສາມາດສົ່ງຜົນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຮົາໄດ້. ການນອນກົນ ຄືສຽງຜິດປົກກະຕິທີ່ເກີດຂຶ້ນລະຫວ່າງການຫາຍໃຈໃນຂະນະນອນຫຼັບ ພົບໄດ້ຫຼາຍໃນເພດຊາຍຫຼາຍກວ່າເພດຍິງ ແລະ ຈະມີອາການໜັກຂຶ້ນເມື່ອອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ ອາການນອນກົນມີທັງແບບທຳມະດາ ແລະ ແບບຮຸນແຮງ ຫຼືບາງຄັ້ງອາດມີພາວະຢຸດຫາຍໃຈຂະນະຫຼັບໄດ້. ສາເຫດຂອງການນອນກົນ ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເນື່ອງຈາກ…
Category: ສາລະໜ້າຮູ້
ວິທີກຳຈັດ “ເຊວລູໄລ” ຕົວທຳຮ້າຍຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງໄວໜຸ່ມສາວ
ໄວໜຸ່ມສາວ ຫຼາຍຄົນກໍຄົງຈະເກີດຄວາມບໍ່ໝັ້ນໃຈຖ້າຮູບຮ່າງບໍ່ສວຍງາມ ທັງພົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເວລາເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງໃຫ້ພໍດີຕົວ. ເຊິ່ງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຂາດຄວາມໝັ້ນໃຈ ກໍຄື ເຊວລູໄລເພາະ ເຊວລູໄລ (Cellulite) ເປັນໄຂມັນທີ່ແຊກຢູ່ຕາມຊັ້ນຜິວ ຊຶ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ຜິວບໍ່ລຽບ ແຕກລາຍເໝືອນເປືອກໝາກກ້ຽງ ໂດຍສາເຫດສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເຊວລູໄລນັ້ນ ມັກເກີດຂຶ້ນຈາກການຮັບປະທານອາຫານຜິດວິທີ ລະບົບເຜົາຜານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍທີ່ຜິດປົກກະຕິ ລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ…
ວິທີທົດສອບວ່າ ນ້ຳເຜິ້ງແທ້ ຫຼື ປອມ ດ້ວຍຕົວເອງ
ນ້ຳເຜິ້ງເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກທຳມະຊາດ ພຽງແຕ່ກິນໃນຕອນເຊົ້າໜຶ່ງບ່ວງກາເຟ ສາມາດກະຕຸ້ນລະບົບຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ ໃຫ້ມີເຫື່ອແຮງໃນການສູ້ຊີວິດໃນແຕ່ລະມື້ ນ້ຳເຜິ້ງຄືສານອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດກວ່າອາຫານເສີມອື່ນໆອີກ ນ້ຳເຜິ້ງຄືອາຫານທຳມະຊາດທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດ ແລະ ເຮົາມີວິທີທົດສອບວ່າ ເປັນນ້ຳເຜິ້ງແທ້ ຫຼື ນ້ຳປອມ ດ້ວຍຕົວທ່ານເອງດັ່ງນີ້: 1. ນ້ຳເຜິ້ງຈະຈັບໂຕເປັນຕະກອນ ເມື່ອເຮົາປະໄວ້ດົນ ຖ້ານ້ຳເຜິ້ງປອມຈະຢູ່ໃນໃນສະພາບແຫຼວຄືກັບນ້ຳເຊື່ອມ…
ໝາກຂຽບ ໝາກໄມ້ບຳລຸງສາຍຕາ ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດເລືອດຈາງ
ໝາກຂຽບ ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີວິຕາມິນ C ວີຕາມິນ B6 ແລະ ແຮ່ທາດ ເຊັ່ນ: ໂຟແທດຊຽມ ແລະ ແມັກນີຊຽມວິຕາມິນ C ແມ່ນສາມາດຕ້ານອາການອັກເສບ ແລະ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫອບຫືດ…
10 ໄພອັນຕະລາຍ ທີ່ແອບແຝງຕົວຢູ່ໃນ “ຫ້ອງນອນ”
1. ໃນແຕ່ລະຄືນ ເຮົານອນຫຼັບກັບຝຸ່ນລະອອງປະມານ 1,5 ລ້ານໂຕ Carolyn Forte ຜູ້ອຳນວຍການຂອງຫ້ອງທົດລອງສະຖາບັນ Good Housekeeping ບອກວ່າ ນີ້ເປັນເລື່ອງຈິງ ບ່ອນນອນຂອງເຮົາມີລະອອງຝຸ່ນຈຳນວນມະຫາສານ ພວກມັນມັກຄວາມຊຸ່ມ ດັ່ງນັ້ນເຮົາຕ້ອງການຈະຫຼຸດຈຳນວນພວກມັນລົງ ກໍຕ້ອງໃຫ້ອາກາດເຂົ້າໄປເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມລະເຫີຍອອກໄປ…
ພຽງແຕ່ຍ່າງ ກໍຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້
ຮູ້ຫຼືບໍ່… ພຽງແຕ່ “ຍ່າງ” ກໍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ມີສຸຂະພາບທີ່ດີໄດ້ ອີກທັງຍັງເປັນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ງ່າຍ ສະດວກ ແລະ ປອດໄພອີກດ້ວຍ. ປະໂຫຍດຂອງການຍ່າງ – ການຍ່າງ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງສົມບູນ ອີກທັງຍັງສ້າງຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ແກ່ກ້າມຊີ້ນສົ້ນນ່ອງ ຊ່ວຍກະຊັບໜ້າທ້ອງ…
ພູມແພ້ ຕົ້ນເຫດຂອງຂອບຕາດຳ
ຄົນທີ່ເປັນໂລກພູມແພ້ ມັກຈະມີຂອບຕາດຳຄ້ຳ ທັງໆທີ່ເຮົາກໍພັກຜ່ອນຢ່າງເຕັມທີ່ ຫຼາຍຄົນບອກວ່າ ທາຄີມ ຫຼືທາທຣີດເມັນເທົ່າໃດກໍບໍ່ເຊົາ ແມ່ນລະ ເພາະນັ້ນບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ ທີ່ຈິງແລ້ວ ອາການຂອບຕາດຳຊ້ຳທີ່ເກີດຈາກໂລກພູມແພ້ ມີວິທີປິ່ນປົວອາການໃຫ້ຫຼຸດໜ້ອຍລົງໄດ້ ໂດຍປິ່ນປົວຈາກຕົ້ນເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກິດໂລກພູມແພ້ ນີ້ຄືວິທີທີ່ໄດ້ຜົນຫຼາຍທີ່ສຸດ. ສາເຫດສຳຄັນຂອງອາການຂອບຕາລຸ່ມດຳ (allergic shiner)…
ຜິວພັນສົດໃສ ດ້ວຍ 5 ອາຫານທີ່ຫາກິນໄດ້ງ່າຍ
ເວົ້າເຖິງເລື່ອງຂອງຜິວພັນ ແຕ່ລະຄົນຕ່າງກໍຢາກຈະມີສຸຂະພາບຜິວທີ່ດີດ້ວຍກັນທັງນັ້ນ ໂດຍສະເພາະ ໄວໜຸ່ມສາວທີ່ປາຖະໜາໃຫ້ຜິວມີຄວາມເປັ່ງປະກາຍ ສົດໃສ ຫຼາຍຄົນເຖິງກັບຍອມຈ່າຍເງິນບາງສ່ວນ ເພື່ອຖະໜອມບຳລຸງສຸຂະພາບສ່ວນນີ້ກັນເລີຍ ອັນທີ່ຈິງແລ້ວ ດຽວນີ້ເຕັກໂນໂລຊີທາງການແພດທີ່ກ້າວໜ້າ ໄດ້ຄິດຄົ້ນວິທີການຊ່ວຍດູແລຜິວພັນໃຫ້ກັບທ່ານຍິງ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ທ່ານຊາຍທີ່ສົນໃຈ ມີຄວາມປອດໄພ ແລະ ທີ່ສຳຄັນ ລາຄາບໍ່ແພງ…
ບຳບັດຕໍ້ຫີນ ດ້ວຍຝາມື
“ຕໍ້ຫີນ” ເຖິງແມ່ນເປັນໂລກທີ່ບໍ່ອັນຕະລາຍເຖິງຂັ້ນເສຍຊີວິດ ແຕ່ວ່າສາມາດສົ່ງຜົນຮ້າຍ ເຮັດໃຫ້ສູນເສຍການເບິ່ງເຫັນທັນທີ ເພາະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມດັນພາຍໃນໜ່ວຍຕາທີ່ຄ່ອຍໆເພີ່ມສູງຂຶ້ນຢ່າງຊ້າໆ ຈາກການອັ່ງຂອງຂອງແຫຼວພາຍໃນໜ່ວຍຕາ ຈົນທຳລາຍປະສາດຕາ ເຮັດໃຫ້ເລືອດມາລ້ຽງປະສາດຕາໄດ້ບໍ່ດີເທົ່າທີ່ຄວນ ສົ່ງຜົນໃຫ້ປະສາດຕາເສື່ອມ ຂົ້ວປະສາດຕາຖືກທຳລາຍ ສາຍຕາຈະມົວລົງຈົນສູນເສຍການເບິ່ງເຫັນໃນທີ່ສຸດ. ຊຶ່ງປັດຈຸບັນ ຕໍ້ຫີນສ່ວນໃຫຍ່ ປິ່ນປົວໃຫ້ກັບມາເປັນປົກກະຕິບໍ່ໄດ້ ແຕ່ການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ ສາມາດຖະໜອມສາຍຕາ…