ຫຼາຍຄົນທີ່ອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ຫຼຸດນ້ຳໜັກອາດເຂົ້າໃຈຜິດວ່າ ຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍແລ້ວນັ້ນບໍ່ຄວນທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານປະເພດໃດໆເພາະຈະເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍ ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍນີ້ແຫຼະ ເປັນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍ ຕ້ອງການອາຫານຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ນ້ຳໂປຣຕີນ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດ ເປັນຢ່າງຍິ່ງ ເພື່ອໃຊ້ໃນການທົດແທນການສູນເສຍ ແລະ ເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອນັ້ນເອງ. …