ໃນຍຸກທີ່ການໃຊ້ຊີວິດເລັ່ງດ່ວນແບບໃນປັດຈຸບັນນີ້ ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນອາດຈະບໍ່ມີເວລາເຂົ້າຄົວ ລົງມືເຮັດອາຫານຮັບປະທານເອງ ດັ່ງນັ້ນ ອາຫານແຊ່ແຂງຈຶ່ງເປັນຕົວເລືອກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ເນື່ອງຈາກຫາຊື້ງ່າຍ ອີກທັງຍັງສາມາດເກັບຮັກສາໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ເປັນເວລາດົນນານ ແຖມສະດວກວ່ອງໄວ ເພາະພຽງແຕ່ຕ້ອງການຮັບປະທານເມື່ອໃດກໍພຽງຢິບອອກ ມາຈາກຕູ້ເຢັນ ແລ້ວນຳໄປອຸ່ນໃນໄມໂຄຣເວຟ ພຽງບໍ່ເທົ່າໃດນາທີກໍສາມາດຮັບປະທານໄດ້ແລ້ວ ແຕ່ຈະວ່າໄປແລ້ວ ເຖິງຈະສະດວກພຽງໃດກໍຕາມ ຫຼາຍຄົນກໍອາດຈະຍັງສົງໄສກັນບໍ່ໜ້ອຍວ່າ ແລ້ວຖ້າຮັບປະທານເລື້ອຍໆລະ…
Category: ສາລະໜ້າຮູ້
12 ຄຸນປະໂຫຍດຈາກແປ້ງເດັກ
ຄຸນປະໂຫຍດ 12 ຢ່າງໃນແປ້ງເດັກ ທີ່ຊ່ວຍກຳຈັດບັນຫາຕ່າງໆໃຫ້ກັບເຮົາໄດ້. 1. ເຮັດໃຫ້ຂົນຕາໜາຂຶ້ນ: ກ່ອນທີ່ຈະປັດມາສຄາລ່າ ໃຫ້ໃຊ້ດັດເຕິຈຸ່ມລົງໄປໃນແປ້ງເດັກ ແລະ ນຳມາທາໃສ່ຂົນຕາ ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂົນຕາໜາ ແລະ ເປັນແພງາມຂຶ້ນ. 2. ກຳຈັດຄວາມມັນ: ແປ້ງເດັກສາມາດດູດຊັບຄວາມມັນໄດ້ດີ…
ລັດຖະບານຍີ່ປຸ່ນ ກຽມຂະຫຍາຍອາຍຸກະສຽນຈາກ 60 ເປັນ 65 ປີ
ສຳນັກບຸຄະລາກອນ ເຊິ່ງເປັນໜ່ວຍງານດ້ານການວາງແຜນ ແລະ ບໍລິຫານງານບຸຄະລາກອນ ແລະ ອັດຕາກຳລັງໃນພາກລັດຂອງຍີ່ປຸ່ນ ໄດ້ສະເໜີຕໍ່ລັດຖະບານໃຫ້ພິຈາລະນາຂະຫຍາຍອາຍຸກະສຽນຂອງຂ້າລາຊະການ ແລະ ເຈົ້າໜ້າທີ່ລັດຈາກປັດຈຸບັນທີ່ 60 ປີ ໂດຍໃຫ້ເພີ່ມອາຍຸກະສຽນເປັນຂັ້ນໆ ໂດຍທຸກ 3 ປີ ເພີ່ມອາຍຸກະສຽນ…
ແຄຣອດ (Carrot) ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າທີ່ຄິດ
ຫົວແຄຣອດ ມີສານແຄວຊຽມ ເພັກເຕດ ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍເລດເຕີລອນໃນເລືອດ ຫຼຸດອັດຕາການເກີດພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ປ້ອງກັນພາວະຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ ຫຼຸດການເກີດພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນສະໝອງອຳມະພາດ ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ຕາຟາງໄດ້. ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຈາກການເກີດພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ພາວະຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ. ຊ່ວຍບຳລຸງ ແລະ…
7 ສັນຍານເຕືອນ ຫົວໃຈວາຍ
“ໂລກຫົວໃຈ”’ ສາເຫດອັນດັບໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນເສຍຊີວິດ ເປັນໂລກທີ່ ໃກ້ຕົວຄົນເຮົາ ຫຼາຍກວ່າທີ່ຄິດ ເພາະຖືໄດ້ວ່າເປັນໄພງຽບທີ່ຮ້າຍແຮງ ບໍ່ສະແດງ ອາການໃຫ້ເຫັນໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ອາດຈະເປັນ ພຽງແຕ່ເລັກໆນ້ອຍໆ ບາງຢ່າງກໍ ຢາກທີ່ຈະບອກວ່າເຮົາກຳລັງປະເຊີນກັບໂລກຫົວໃຈຢູ່ ແລະ ນີ້ຄື 7…
13 ວິທີຫຼຸດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນຄົວເຮືອນ
1. ເຮັດອາຫານກິນເອງໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ: ການທີ່ເຮົາເຮັດກິນເອງ ຫາກເຫຼືອກໍຍັງເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄວ້ກິນອີກໄດ້. 2. ຊື້ຜັກໝາກໄມ້ຕາມລະດູການ: ນອກຈາກປະຢັດແລ້ວ ຍັງເປັນໄລຍະທີ່ຜັກ ໝາກໄມ້ມີຄຸນນະພາບສູງ ແລະ ອີກຢ່າງກໍລາຄາຖືກອີກດ້ວຍ. 3. ຊື້ອາຫານສົດໃນຕະຫຼາດ: ເພາະຈະຖືກກວ່າໃນຮ້ານສັບພະສິນຄ້າ ຄວນເລືອກເບິ່ງຮ້ານທີ່ອາຫານນັ້ນສົດ ແລະ…
ວິທີແກ້ສົ້ນຕີນແຕກ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເສຍເງິນ ຊື້ຄີມແພງໆ
ສົ້ນຕີນແຕກ ເປັນພາວະທີ່ເຮັດ ໃຫ້ຄົນສ່ວນຫຼາຍຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ ເຊິ່ງສາເຫດຂອງການເກີດສົ້ນຕີນແຕກກໍມາຈາກຫຼາກຫຼາຍສາເຫດດ້ວຍກັນ ໃນໄລຍະເລີ່ມທຳອິດຂອງອາການສົ້ນຕີນແຕກ ຈະເລີ່ມຈາກບວມແຕກ ຫຼື ການອັກເສບ ຫາກທ່ານປະໄວ້ຈະເຮັດໃຫ້ຝາຕີນ ເລີ່ມໜາຂຶ້ນ ແລະ ແຕກເປັນຮອຍນ້ອຍໆ ແລະ ປະໄວ້ດົນໆ ບໍ່ຫາທາງແກ້ໄຂ ໜັງກຳພ້າກໍແຕກ…
ເຄັດລັບປ້ອງກັນ “ກະດູກອ່ອນເພຍ”
Osteoporosis ຫຼື ໂລກ ກະດູກອ່ອນເພຍ ຄື ໂລກທີ່ຄວາມໜາ ແໜ້ນ ແລະ ມວນຂອງກະດູກຫຼຸດໜ້ອຍລົງ ກະ ດູກເສື່ອມ ຜ່ອຍ ບາງ ຜິດຮູບ ແລະ ແຕກຫັກ…
3 ຂໍ້ຄວນລະວັງ! ໃນການກິນນ້ຳມັນປາ
ຈັດເປັນຍອດອາຫານເສີມທີ່ນິຍົມເລືອກໃຊ້ບຳລຸງສຸຂະພາບທຸກໄວ ສຳລັບ “ນ້ຳມັນປາ” ເນື່ອງຈາກເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານ ແລະ ຄຸນປະໂຫຍດເຫຼືອລົ້ນ ເຊັ່ນ DHA ຊ່ວຍບຳລຸງຫົວໃຈ EPA ຊ່ວຍສ້າງ ແລະ ສ້ອມແຊມເຊລ ລວມທັງການສ້າງຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ກັບເຊລໂອເມກາ-3 ບຳລຸງສະໝອງ ແລະ…