ການສະຜົມແບບຖືກວິທີນັ້ນ ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜົມມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ເງົາງາມຂຶ້ນ ແລະ ນີ້ຄືຂໍ້ຄວນລະວັງທີ່ຫ້າມເຮັດເວລາສະຜົມ ເພາະມັນອາດເຮັດໃຫ້ໜັງຫົວເກີດຄວາມເສຍຫາຍ ລວມເຖິງເສັ້ນຜົມດ້ວຍ.
1. ຢ່າສະຜົມໂດຍກົງ: ໜັງຫົວເປັນສິ່ງສຳຄັນສຳ ລັບເສັ້ນຜົມ ກ່ອນສະຜົມໃຫ້ໃຊ້ຫວີໆຜົມທີ່ປຽກ ໃຫ້ສິ່ງເປິເປື້ອນ ແລະ ຝຸ່ນຕ່າງໆລອຍຂຶ້ນມາ ແລະ ໃນຂະນະດຽວກັນ ໃຫ້ລ້າງໜັງຫົວ ແລະ ເສັ້ນຜົມໄປພ້ອມ.
2. ຖອກຢາສະຜົມໃສ່ຜົມທີ່ປຽກ: ຄົນສ່ວນ ໃຫຍ່ຕອນທີ່ຜົມປຽກນ້ຳ ກໍຈະເອົາຖອກຢາສະຜົມລົງໜັງຫົວທີ່ປຽກເລີຍ ຮູ້ບໍ່ວ່າແບບນີ້ບໍ່ແມ່ນການສະຜົມທີ່ສະອາດ ກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ຢາສະຜົມໃຫ້ໃຊ້ນ້ຳອຸ່ນຫົດຜົມ ແລະ ໜັງຫົວກ່ອນປະມານ 1 ນາທີຂຶ້ນໄປ ມັນເປັນການຊ່ວຍລ້າງສິ່ງເປິເປື້ອນອອກໄດ້ 70-80% ຈາກນັ້ນ ຖອກຢາສະຜົມໃສ່ຝາມື ແລະ ຫົດນ້ຳລົງເຮັດໃຫ້ເກີດຟອງ ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆທາໃສ່ຜົມ ແລະ ລ້າງທຳຄວາມສະອາດຕາມປົກກະຕິ.
3. ໃຊ້ເລັບເກົາໜັງຫົວລະຫວ່າງສະຜົມ: ໃນເລັບມືຂອງເຮົານັ້ນມີແບກທີເຣຍອາໄສຢູ່ເປັນຈຳນວນຫຼາຍ ເມື່ອໜັງຫົວມີຮອຍຂີດ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຕິດເຊື້ອໄດ້ ດັ່ງນັ້ນ ເວລາສະຜົມໃຫ້ໃຊ້ນິ້ວ ມືນວດໜັງຫົວເບົາໆ.
4. ໃສ່ຄີມນວດຈົນເຖິງຮາກຜົມ: ເນື່ອງຈາກ ຢາສະຜົມເປັນຕົວຊ່ວຍໃຫ້ຮູຂຸມຂົນເປີດອອກ ຫາກໃຊ້ຄີມນວດທາຈົນຮອດຮາກຜົມ ອາດເຮັດໃຫ້ມີການອຸດຕັນເກີດຂຶ້ນ ແນະນຳໃຫ້ທາປາຍຜົມ ຫຼື ບໍລິເວນທີ່ຕິ່ງຫູລົງໄປ ຈະໄດ້ບໍ່ຮອດໜັງຫົວ.
5. ລ້າງຄີມນວດບໍ່ໝົດ: ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າການ ນວດຜົມ ແລະ ລ້າງອອກບໍ່ໝົດ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄີມ ນວດເຄືອບເສັ້ນຜົມເອົາໄວ້ ໃນຄວາມເປັນຈິງ ຄີມນວດຜົມທີ່ເຫຼືອຢູ່ ຈະເຮັດໃຫ້ເປັນຝຸ່ນເກາະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ເພາະເສັ້ນຜົມໜຽວ ແລະ ຍັງເຮັດໃຫ້ຮູຂົນເທິງໜັງຫົວອຸດຕັນ ຊຶ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການອັກເສບໄດ້.
ວ. ດາລາວົງ – ນຳສະເໜີ