ພາກັນເຄີຍໄດ້ຍິນແລະເຊື່ອມາຕະຫລອດວ່າການກິນທຸລຽນຈະເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍ ແລະ ເປັນໂລກເບົາຫວານແຕ່ເຮົາຢາກຈະບອກວ່າ ຄວາມເຊື່ອແບບນັ້ນເປັນຄວາມເຊື່ອທີ່ຜິດ ເນື່ອງຈາກການວິໄຈຈາກຕ່າງປະເທດແມ່ນໄດ້ເຮັດການຮອງຮັບວ່າທຸລຽນແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງໂພສະນາການສູງດັ່ງລຸ່ມນີ້.
– ມີສ່ວນໃນການຂ້າເຊື້ອເນື່ອງຈາກວ່າມີແຮ່ທາດໃນເນື້ອທຸລຽນເປັນຄືຢາປົວອ່ອນໆຊ່ວຍຂ້າພະຍາດ.
– ມີສ່ວນຊ່ວຍໃນລະລາຍອັນເກີດມາຈາກຄວາມຮ້ອນຂອງແຮ່ທາດຊື່ງຈະເຮັດຊ່ວຍໃຫ້ລົດຄວາມຕຸ້ຍ.
– ອຸດົມໄປດ້ວຍສານແອນຕີ້ອອກຊີເດັນ ແລະ ວິນຕາມິນສູງຈື່ງຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນ ແລະ ຮັກສາມະເຮັງປາກຫມົດລູກ,ມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
– ມີສວ່ນໃນການລະບາຍເນື່ອງຈາກກາສຊື່ງຖືເປັນເສັ້ນໃຍຍຸ່ບຍັບໃນເນື້ອຊ່ວຍໃນການຂັດລ້າງລຳໄສ້
– ມີສ່ວນຊ່ວນລົດໄຂມັນລົດຄໍເຮນສະຮໍຕ້ານຄວາມແກ່.
ວິທີກິນທຸລຽນທີ່ຖືກຕ້ອງ
– ໃຫ້ເລີ່ມກິນຫລັງຕື່ນນອນຕອນເຊົ້າໃນເວລາ 5:00-7:00 ນາທີ.
– ໃຫ້ກິນປະລິມານ4ເມັດຫລືປະມານເກືອບເຄີ່ງຫນ່ວຍ.
– ຫລັງຈາກກິນແລ້ວໃຫ້ກິນນ້ຳອຸ່ນໃສ່.
– ຂໍ້ຄວນຈື່ຄືຄວນງົດອາຫານເຈົ້າຂອງມື້ນັນທີ່ກິນທຸລຽນ.
– ຄວນກິນຕິດຕໍ່ກັນເປັນເວລາ2ມື້ເນື່ອງຈາກຄວາມຮ້ອນທີ່ມາຈາກແຮ່ທາດ ແລະ ເສັ້ນໃຍໃນທຸລຽນຈະຊ່ວຍໃນການລ້າງສີ່ງເປີເປື້ອນຕ່າງໆພາຍໃນລຳໄສ້ ມີສ່ວນໃຫ້ຮ່າງກາຍສົດຊື່ນເມື່ອກິນແທນເຂົ້າແລງ .