ດື່ມເບຍພຽງມື້ລະຈອກ ກໍຊ່ວຍໃຫ້ຜິວງາມຂຶ້ນ ແຕ່ຢ້ຳພຽງມື້ລະຈອກເທົ່ານັ້ນ ແລະ ຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍໆຢ່າງ.
1. ປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ: ຜູ້ທີ່ດື່ມເບຍມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈໜ້ອຍກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ດື່ມເບຍ 40-60% ແຕ່ຄວນດື່ມບໍ່ເກີນເຄິ່ງລິດຕໍ່ມື້.
2. ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນໂລຫິດ: ອຳມະພາດ ສານທີ່ມີປະໂຫຍດໃນເບຍສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນ ເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ.
3. ປ້ອງກັນເບົາຫວານ: ເບຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດປັບຮໍໂມນອືນຊູລິໃຫ້ຄວາມຊົງຈຳດີ.
4. ຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ ສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດກະດູກຜ່ອຍໄດ້ ແຕ່ໄດ້ຜົນສະເພາະກັນໜຸ່ມສາວເທົ່ານັ້ນ.
5. ຊ່ວຍໃຫ້ອາຍຸຍືນ.
6. ປ້ອງກັນທຽວທ້ອງ: ໂມເລກຸນສານທີ່ຂັດຂວາງເຊື້ອພະຍາດໃນລຳໄສ້ ທີ່ເປັນສາເຫດຂອງການທຽວທ້ອງ ບໍ່ໃຫ້ແຜ່ເຊື້ອ.
7. ຕ້ານຄວາມຕຶງຄຽດ: ຄົນເຮັດວຽກທີ່ດື່ມເບຍເປັນບາງຄັ້ງຄາວ ມີຄວາມຄຽດໜ້ອຍກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ດື່ມເບຍ.
8. ປ້ອງກັນນິ້ວໃນຖົງນ້ຳບີ: ການດື່ມເບຍມື້ລະໜຶ່ງຈອກ ກໍຈະໄດ້ຮັບແມກນີຊຽມ ຊຶ່ງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງພະຍາດນິ້ວໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ເຖິງ 40%.
9. ປ້ອງກັນການນອນບໍ່ຫຼັບ: ຊ່ວຍໃຫ້ປະສາດຜ່ອນຄາຍ ດັ່ງນັ້ນ ການດື່ມເບຍໜຶ່ງຈອກໃນຕອນຄືນ ຈຶ່ງຄືກັບກິນຢານອນຫຼັບ.
ເບຍມີສານຕ່າງໆຫຼາຍກວ່າ 1.000 ຊະນິດ ລວມທັງວິຕາມິນ ແລະ ເກືອແຮ່ ເຊັ່ນ: ສັງກະສີ ແມກນີຊຽມ ເຫຼັກ ແລະ ແຮ່ທາດຈຳເປັນ ຊຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນປະສາດ ແລະ ກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງ ເຫດຜົນດີໆຍັງມີອີກຫຼວງຫຼາຍ ເຊັ່ນ: ປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ເບຍຊ່ວຍເສີມສ້າງສະໝອງ.
ວ. ດາລາວົງ – ນຳສະເໜີ